Sonoterapia para el estrés | David Silva Muñoz

En tus manos sostienes una llave para acceder a un estado de serenidad profunda a través del poder del sonido consciente. Self-Tuning te invita a un viaje transformador donde descubrirás que los instrumentos musicales no son simples objetos, sino aliados; que una sesión no es un procedimiento, sino un viaje profundo hacia tu bienestar y autoconocimiento.

A través de estas páginas, explorarás:

• La ciencia detrás de la Sonoterapia: cómo el sonido reorganiza tu biología y calma tu mente.
• El programa “Self-Tuning”: 4 pilares esenciales para integrar la armonía en tu vida diaria.
• Técnicas prácticas de respiración sónica y protocolos para momentos de crisis.
• La estructura de una sesión de relajación, para que puedas facilitar o experimentar una inmersión sonora profunda.

Basado en evidencia empírica y el modelo Psicocimática, este manual es tu guía para convertirte en el director de tu propia sinfonía interior. La afinación no es un destino, es un viaje. Y este libro es tu mapa.